Heh, må selv innrømme at det er av og til vanskelig å komme seg i aktivitet spesielt når tiden ikke strekker til, men har funnet ut at det enkleste er rett og slett å gripe mulighetene der og da.
For tiden så har jeg gått til innkjøp av et par manualer med justerbar vekt (kjører ca 15kg på disse) og det er langt enklere å få trent muskelgruppene med disse enn om jeg hadde kun benyttet meg av øvelser uten. Og så føles det da litt ekstra Macho å løfte da :)
Treningsplannen er ganske så enkell, bygger mye på KISS prinsippet, dvs Keep it simple stupid, nettop fordi det er enkelt å være over ambisiøs og så gi opp etter et par uker med hard trening.
Dermes så starter vi med enkel styrketrening 3x i uka når det passer mest på dagen og plusser på med ca 3 - 4 dagers enkel joggetrening med pulsklokke.
Ser at av nerdeutstyr så mangler jeg GPS'en når jeg skal ut og løpe , men det blir vel et SE enhet til mobilen så at jeg kan i samme slengen benytte den til kartlessing, geotagging og mm :)
Dagens løpetur blir i samme slengen i et jobbærend, skal levere noen diplomer nede på pirbadet så jeg tar Turen fra Breidablikk til Pirbadet og er litt spent på hvor lang tid jeg greir det på.
Gleder meg allerede til å dusje...
Edit : Jepp, da var den treningsøkten over, ble faktisk langtur i finværet, jogget ned til pirbadet på ca en halvtime. Møtte noen ukrainske turister der som jeg behjelpelig fikk vist veien til byen og Martnan, men det så ut som de var mer opptatt av å få kjøpt noen små troll :)
Etter en liten tur innom martnan og innom bunnpris så ble det en kjapp gåtur hjem fra midtbyen og rett i dusjen. Var såpass sliten etter denne turen at det ikke ble særlig mye vekttrening men det er jo selvsagt lagt opp til i morgen :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar